2024-05

食とくらし

習慣化には何日必要?21日神話の真実と脳科学に基づく定着法

「21日で習慣化」は根拠のない説です。最新の脳科学では平均66日が正解。この記事では、続かない理由・脳の特性・誰でも続けられる習慣化メソッドをわかりやすく解説します。
こころと時間

離婚が子どもに与える影響|必要以上に恐れないための向き合い方

離婚が子どもに与える影響を、必要以上に恐れず、でも軽く扱わないために。年齢ごとの変化、親ができるサポート、家庭環境との比較、15年後のリアルな姿まで丁寧に解説します。
こころと時間

協議離婚の取り決め|離婚前に必ず決めておきたい【6つのこと】

協議離婚で必ず決めるべき6つの取り決めと、子どもがいる場合に優先すべき生活面のポイントをまとめました。公正証書・調停調書の違い、状況が変わった時の見直し方法まで、後悔しない離婚準備をわかりやすく解説します。