2025-03

食とくらし

働くママのための時間効率化術|忙しい毎日を少しラクにする“仕組みのある暮らし方

家事・仕事・子育てを両立するワーママ必見。ネットスーパーやOisixの活用、家電リース、ローリングストックなど、“頑張らずに回せる仕組み”で心の余裕を取り戻す時間効率化のコツを紹介します。
こころと時間

気象病がつらい日も穏やかに過ごす方法|心と体を整える8つの習慣

気圧や天気の変化で頭痛・だるさ・気分の落ち込みを感じる方へ。気象病の仕組みと、自律神経を整える生活・食事・漢方・グッズ・アプリ・医療の8つの対策をやさしく解説します。