食とくらし 朝の不調、更年期だけのせいじゃないかも?モーニングサージを知っておこう 朝だけ体が重い、不安になる。それは更年期だけが原因とは限りません。モーニングサージの仕組みや起こりやすい人の特徴、ヒートショックとの違い、対処の考え方をやさしく解説します。 2025.12.26 食とくらし