食とくらし いびきがひどいあなたへ|原因4つと自宅でできる改善策|無呼吸のセルフチェック付き 睡眠時のいびきや無呼吸が気になる方へ。原因4つと自宅でできる対策、無料いびき計測アプリ、いびき外来の受診目安までわかりやすく解説。抱き枕・マウステープなどのおすすめアイテムも紹介します。 2024.11.17 食とくらし