セルフケア

「また頭痛、薬飲まなきゃ…」と悩んでいませんか？常に頭痛薬を手放せなかった私が、生活習慣を見直して薬を飲む回数を減らせた理由を詳しく解説。食事のポイントや簡単なストレッチ、薬を飲む前の「新習慣」など、今日からできる小さな一歩をご紹介します。