こころと時間 感震ブレーカーは本当に必要？マンションでもできる通電火災対策とおすすめ設置方法
マンションでも感震ブレーカーは必要？地震後に発生する「通電火災」から家を守る現実的な対策を解説。賃貸OKのコンセント型や設置場所の優先順位、冷蔵庫や医療機器への注意点まで網羅した防災ガイドです。
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こころと時間 頭痛薬を飲みすぎる前に｜生活習慣で変わる「薬を手放す第一歩」
「また頭痛、薬飲まなきゃ…」と悩んでいませんか？常に頭痛薬を手放せなかった私が、生活習慣を見直して薬を飲む回数を減らせた理由を詳しく解説。食事のポイントや簡単なストレッチ、薬を飲む前の「新習慣」など、今日からできる小さな一歩をご紹介します。
こころと時間 50代、人生の「出口戦略」を再設計する。70歳まで働く時代の賢い生き方とは
50代・60代が直面する定年後の現実を、仕事・住まい・人間関係・健康の視点から静かに見つめ直す記事。65歳からの20年をどう過ごすかを考えるきっかけに。
こころと時間 共同親権はいつから開始？2026年施行で離婚後の生活はどう変わるのか
2026年4月から施行予定の共同親権制度。離婚後の生活はどう変わるのか、すでに離婚している場合やDV・教育方針の対立がある場合の扱いを、実例と経験を交えて解説します。子どもの安心を軸に考えたい方へ。
こころと時間 急に時間が空いた世代へ。夢を持つのは、恥ずかしくない
子育てと仕事を走り切ったあと、急に訪れる余白時間。空の巣は終わりではなく、役割が形を変えた合図だった。50代から自分の人生を取り戻すための、心と時間の記録。
こころと時間 「離婚は子どもがかわいそう」って本当？｜笑って生きる母親が子どもに残せるもの
「離婚したら子どもがかわいそう」と悩んでいませんか？子どもが本当に望むのは両親が揃うことではなく、笑顔の母親。我慢より選択で幸せを取り戻す方法を、経験をもとにお伝えします。
こころと時間 ジャーナリングとは？心を整える「書く習慣」｜人間関係で疲れた心を癒す方法
ジャーナリングとは、心のモヤモヤをノートに書き出して整理する「心のセルフメンテナンス」。人間関係や日常に疲れたとき、自分の感情を整える方法として注目されています。効果・やり方・続け方を初心者向けにわかりやすく解説します。
こころと時間 「離婚後の戸籍はどうなる？」 分離手続きと注意点、そしてその後の人生について考える
離婚後の戸籍や名字はどう変わる？旧姓に戻る人・婚姻中の姓を続けたい人・子どもの戸籍を移したい人へ。手続きの流れと注意点をわかりやすく紹介します。
こころと時間 シングルマザーの恋愛が難しい理由｜後悔しないための判断基準
シングルマザーの恋愛が難しいと感じるのは、気持ちの弱さではなく生活の構造の問題です。子どもの平穏を守りながら後悔しない選択をするための現実的な判断基準を、実体験をもとに解説します。
こころと時間 「あの時、私たちはすれ違っていた」――産後クライシスを振り返って思うこと
赤ちゃんの命を守る日々で生まれる“すれ違い”。産後クライシスの原因、男性が気づきにくい点、対処法と相談先まで、経験者の視点でやさしく解説します。