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食とくらし 地震リュックと備蓄で家族を守る――今すぐできる3つの備え方 地震リュックと備蓄、何をどうそろえる?防災士監修リュックや非常食など、家族構成別に本当に必要なアイテムをまとめました。完璧を目指さず、“命を守る最低限”から始めよう。 2025.08.25 食とくらし